Strona dopiero w budowie. Proszę o wyrozumiałość.

logo

10 kilo mniej, czyli dobre odżywianie na co dzień

Na podwieczorek już nie owoc, ponieważ jak mówią dietetycy, nie jest dobrze objadać się na noc węglowodanami. Pieczywo było na śniadanie, więc teraz też lepiej już go nie jeść (z tego samego powodu). Co więc zjeść w tym czasie dnia, w którym może znów odezwać się odczucie głodu? Najlepiej zjeść drugą sałatkę, inną od tej przedpołudniowej. Ale jeśli nie ma na nią pomysłu, co zrobić? Można o tej porze przygotowywać warzywa z patelni, ale tylko te, które mają niski indeks glikemiczny. Im mniej oliwy damy do smażenia, tym szybciej schudniemy, ale zero tłuszczu też jest źle.

powrót do strony początkowej