logo

C: całoroczne

Całoroczna sałatka z tuńczykiem

Gotujemy przepłukany ryż w osolonej wodzie tak długo, żeby był miękki, ale żeby się nie rozgotował. Odcedzamy na sicie. Brokuł dzielimy na małe cząstki. Wszystkie składniki dajemy do miski i mieszamy łyżką. Jeśli dla jednej osoby, ta ilość powinna wystarczyć na dwa odchudzające posiłki w ciągu dnia.

powrót

Całoroczna sałatka z selerem

Dla 1-nej osoby

Selera obieramy i kroimy w małe słupki, kapustę szatkujemy, umytego pora tniemy na kółka lub też na słupki, a następnie przelewamy na sicie wrzątkiem, jajko na twardo ucieramy na tarce z małymi oczkami. Wszystkie składniki mieszamy w misce, doprawiamy i gotowe.

powrót