logo

10 kilo mniej, czyli dobre odżywianie na co dzień

Kolacji? Nie jemy.

Kończymy jedzenie najpóźniej o godz. 17-tej. Potem tylko woda, herbatka ziołowa bez żadnych dodatków, może sporadycznie kawa (czasem trzeba), kakao (gorzkie, tylko z wodą). Mogą się jednak zdarzać sytuacje tzw. bez wyjścia. Chwyta takie ssanie w żołądku, że trzeba coś zjeść. Wtedy co?

powrót do strony początkowej