Z: z czym? Z cykorią
Bardzo dobre na zrzucanie wagi okazują się sałatki z cykorią
Poniżej proponuję trzy takie kompozycje smakowe, w których podstawowym składnikiem jest cykoria, bardzo łatwe do przygotowania. Składników (podstawowych i dodatków) bierze się tyle, ile wiadomo, że pozwoli najeść się do syta. Ale uwaga! W tym jest jeden podstęp, który trzeba ominąć: jeśli składnikiem sosu jest cukier lub miód, odchudzanie będzie w poważnym niebezpieczeństwie. Lepiej więc robić taki sos osobiście, a dosłodzić go stewią. To jest przykładowe wyjaśnienie tej znanej porażki, w której mówimy: „Naprawdę jem od wielu tygodni potrawy tylko niskokaloryczne, więc nie mam pojęcia skąd mi się wzięła ta nowa nadwaga, jeszcze kilo więcej”.
Składniki: cykoria, kiełki fasolki mung, sos w typie vinaigrette
Składniki: cykoria, koperek, sos w typie winaigrette
Składniki: cykoria, avocado, suszone pomidory, kiełki fasolki mung, sos w typie vinaigrette