logo

10 kilo mniej, czyli dobre odżywianie na co dzień

Sałatki są niezbędne w zasadzie codziennie, jeśli rzeczywiście chodzi o to, żeby odrobinę schudnąć, ponieważ dostarczają dużo składników odżywczych i zazwyczaj dobrze smakują.

Poza tym można je komponować w bardzo różne smaki, więc jest przy ich przyrządzaniu i trochę zabawy, i trochę twórczości. Można się nimi najeść i nie przytyć, jeśli się ich nie wsuwa na późną kolację. Są świetnym 'miejscem' na ryby (tuńczyk w oliwie z oliwek, sardynki w oliwie z oliwek), które też trzeba jeść, ponieważ dostarczają takich składników odżywczych, których często brakuje w innych potrawach. Są doskonałe jako danie na podwieczorek.

powrót do strony początkowej